Здоровое питание

lornata

Дата: Суббота, 12.09.2009, 18:39:03 | Сообщение # 1

VIP

Сообщений: 180

Награды: 24

Репутация: 46

Статус: Offline

Многие диетологи считают, что здоровое питание - то, что ели в старину бедные люди.
Хлеб - чёрный или с отрубями
много бобовых
каши (на воде и без масла)
масло только растительное.
овощи, фрукты, рыба.
Минимум мяса.
Орехи.

В этой теме попробуем познакомиться с пищевой ценностью этих продуктов.

Диана

Дата: Среда, 07.10.2009, 23:46:37 | Сообщение # 2

Заблокированные

Сообщений: 762

Награды: 434

Репутация: 692

Статус: Offline

Здоровое питание....это в первую очередь питание в меру и во время!!!
Обожаю чернющий хлеб с отрубями!!!!....Овощи фрукты....и ОРЕХИ!!!!!....
вот в чем я меру не знаю.....так это в СЛАДОСТЯХ!!!! tender

....сластена я! girl_hide

BARSIK

Дата: Суббота, 10.10.2009, 02:22:51 | Сообщение # 3

VIP

Сообщений: 2222

Награды: 556

Репутация: 801

Статус: Offline

Da mi wse -SLASTENI

lornata

Дата: Пятница, 16.10.2009, 22:54:33 | Сообщение # 4

VIP

Сообщений: 180

Награды: 24

Репутация: 46

Статус: Offline

Я тоже сладкое люблю, но уменьшила сейчас.
Например : пью много чая и кофе. Сейчас не кладу туда сахар вообще. Сначала так не вкусно было, потом привыкла. Зато могу себе позволить лишнюю вкусность.

Диана

Дата: Суббота, 17.10.2009, 01:38:52 | Сообщение # 5

Заблокированные

Сообщений: 762

Награды: 434

Репутация: 692

Статус: Offline

я чай и кофе пью с сахаро заменителем.....редуцирую себе что бы побольше шоколадок и карамелек слопать! prankster2

lornata

Дата: Суббота, 17.10.2009, 13:05:30 | Сообщение # 6

VIP

Сообщений: 180

Награды: 24

Репутация: 46

Статус: Offline

Диана, судя по твоей внешности, тебе конфетки можно килограммами лопать и чай пить с сахаром.

У меня, к сожалению, каждая лишняя конфетка вылезает на бёдра.

Вот и придерживаюсь здорового питания.
Конечно, не изнуряю себя диетами, а просто балансирую с калориями.
Если съела кусок торта, то потом - только низкокалорийное продолжение.

Диана

Дата: Четверг, 22.10.2009, 10:47:20 | Сообщение # 7

Заблокированные

Сообщений: 762

Награды: 434

Репутация: 692

Статус: Offline

....Мне кажется привыкаешь ко всему.....и к правильному питанию тоже легко можно привыкнуть....и потом то , что раньше было "вкуснявкой"...становится не таким уж и вкусным....и совесть пилит тебя так , что пожалеешь и в следующий раз легко откажешься от таких вкусностей и не полезных вещей! girl_sigh

R.S....Кофэ....пью литрами....не могу себя отказать в этом..... dntknw

....а так слежу за питанием.....так быстро прилипает не нужное..... gun_guns

Добавлено (22.10.2009, 10:47)
---------------------------------------------
......говорят что сырая морковь трудно переваривается печенью????....так ли это???

lornata

Дата: Воскресенье, 08.11.2009, 21:06:31 | Сообщение # 8

VIP

Сообщений: 180

Награды: 24

Репутация: 46

Статус: Offline

Печень не переваривает, она , как бы, "фильтрует" токсины.
В общем-то, всё, что мы едим, особенно, жирное, тяжело сказывается на печени.
Морковь нужно есть с каплей масла.

Лика

Дата: Понедельник, 09.11.2009, 00:00:33 | Сообщение # 9